, ,

Απώλεια θρεπτικών συστατικών κατά τη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων

Μέρος Πρώτο

Μάθετε ποιες φαρμακευτικές αγωγές «κλέβουν» θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό σας και πώς μπορείτε να τα αναπληρώσετε.
Οι περισσότεροι ασθενείς αλλά και πολλοί επαγγελματίες υγείας δεν γνωρίζουν ότι σχεδόν όλα τα φάρμακα προκαλούν σημαντικές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά οδηγώντας σε προβλήματα υγείας. Μάλιστα, κάποιες από τις παρενέργειες των φαρμακευτικών αγωγών δεν οφείλονται άμεσα στα φάρμακα αλλά είναι αποτέλεσμα της έλλειψης κάποιων συστατικών από τον οργανισμό που δημιουργείται με την πάροδο του χρόνου.
1 Αντιόξινα
Η λήψη αντιόξινων, φαρμάκων για το έλκος και άλλων φαρμάκων που μπλοκάρουν τα οξέα για την ανακούφιση από τις στομαχικές καούρες, μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου. Επίσης, σε μικρότερη έκταση, μπορεί να δημιουργήσει ελλείψεις σε β-καροτίνη, βόριο, ασβέστιο, χρώμιο, χαλκό, φολικό οξύ, φώσφορο, σελήνιο, θειαμίνη, ψευδάργυρο και βιταμίνες C, D, E, K και Β12.1
Συνέπειες: Σωματική εξάντληση, ζάλη, πονοκέφαλοι.
Τι να κάνετε: Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου τρώγοντας κρέας, σπανάκι, όσπρια και βερίκοκα. Αν η έλλειψη σιδήρου επιβεβαιωθεί και με αναλύσεις αίματος, αρχίστε να λαμβάνετε κάποιο φυσικό συμπλήρωμα σιδήρου σε υγρή μορφή αλλά αποφύγετε τον θειικό σίδηρο (ferrous sulphate) που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

2 Αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα φιλικά βακτήρια στο έντερο, συμπεριλαμβανομένων των προβιοτικών λακτοβάκιλλων και εμποδίζουν την παραγωγή βιταμίνης Κ στο πεπτικό σύστημα.2
Συνέπειες: Η έλλειψη καλών βακτηρίων στο έντερο μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, από πεπτικά προβλήματα μέχρι αλλεργίες. Η έλλειψη βιταμίνης Κ μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα πήξης του αίματος και εύθραυστα οστά.
Τι να κάνετε: Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε προβιοτικά, όπως το ζωντανό γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινολάχανο και επιπλέον θα ήταν καλό να λαμβάνετε κάποιο προβιοτικό συμπλήρωμα πολλαπλών στελεχών. Ενισχύστε τα επίπεδα βιταμίνης Κ τρώγοντας πολλά φυλλώδη σκουρόχρωμα λαχανικά όπως το σπανάκι και η λαχανίδα.

3 Στατίνες
Τα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερίνης μπλοκάρουν το συνένζυμο Q10 (coQ10) στον οργανισμό, που μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων – των «εργοστασίων παραγωγής ενέργειας» όλων των κυττάρων του σώματος.3
Συνέπειες: Μπορεί να οδηγηθείτε σε ένα πλήθος συμπτωμάτων, από κόπωση μέχρι απώλεια μνήμης.
Τι να κάνετε: Αρχίστε να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής με coQ10 ή να τρώτε σε μεγάλες ποσότητες τροφές που το περιέχουν, π.χ. κοτόπουλο, ψάρι, αβγά, μπρόκολο, κουνουπίδι, φράουλες και πορτοκάλια.

4 Αντικαταθλιπτικά
Αυτά τα συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα ελαττώνουν από τον οργανισμό όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το coQ10 και τη μελατονίνη.4
Συνέπειες: Η έλλειψη βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ) δημιουργεί αναιμία, επιταχύνει την κυτταρική γήρανση, μειώνει την άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ελεύθερες ρίζες (που καταστρέφουν τα κύτταρα και τους ιστούς), μειώνει την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς και οδηγεί σε αύξηση του άγχους.
Τι να κάνετε: Καλές πηγές φολικού οξέος είναι τροφές όπως οι φακές, τα σπαράγγια, το σπανάκι, το μπρόκολο, ενώ τρώγοντας βρώμη, μπανάνες, ντομάτες και ανανά βοηθάτε το σώμα να παράγει μελατονίνη. Τα συμπληρώματα με συνένζυμο Q10 βοηθούν πολύ. Επίσης το SAMe (S-αδενοσυλομεθειονίνη ), μία ουσία που βρίσκεται φυσικά σε κάθε κύτταρο του σώματος, φαίνεται να αποτελεί ένα αποτελεσματικό φυσικό αντικαταθλιπτικό, καλύτερο και από τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και από το εικονικό φάρμακο για τη θεραπεία σοβαρών καταθλιπτικών διαταραχών.5

Εμείς σας προτείνουμε ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ DAILY ONE Η πολυβιταμίνη Daily One προσφέρει έναν πλήρη συνδυασμό βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός για να διατηρήσει την καλή του λειτουργία. Η σύνθεσή της καλύπτει αποτελεσματικά τις διατροφικές ελλείψεις που προκύπτουν από τη μη ισορροπημένη διατροφή λόγω του έντονου και απαιτητικού τρόπου ζωής, επαναφέροντας τον οργανισμό σε καλή φυσική κατάσταση. Βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με την κακή διατροφή όπως κούραση και αδυναμία ενώ παράλληλα εξασφαλίζει υγεία και ζωντάνια.


Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, C, ασβέστιο, μαγνήσιο & σίδηρο που συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας & τη μείωση της κούρασης. Οι βιταμίνες Α, C, D, B6, B12 & φολικό οξύ, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος & ο σίδηρος συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ενώ οι βιταμίνες Α, C, βιοτίνη & ο ψευδάργυρος συμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος. Το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο φώσφορος συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής κατάστασης των οστών & των δοντιών, και τέλος το σελήνιο & ο ψευδάργυρος βοηθούν στη διατήρηση της καλής κατάστασης μαλλιών & νυχιών. Περιέχει επιπλέον λουτεΐνη, που αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό παράγοντα, ειδικά για την προστασία και την καλή υγεία των ματιών.