Κακοσμία στόματος… ένας άλλος εφιάλτης!

Η κακοσμία του στόματος (χαλίτωση) είναι ένα πολύ ενοχλητικό αλλά και συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζεται από πολύ κόσμο, ένα στα τέσσερα άτομα. Πολλές φορές δεν το αντιλαμβανόμαστε οι ίδιοι οι… “πάσχοντες”, μέχρι να μας το επισημάνει κάποιος φίλος, ο οποίος μπορεί και να μας γίνει αντιπαθής γι’ αυτό του το …. θράσος! Αντίθετα θα πρέπει να τον ευγνωμονούμε γιατί η άσχημη αναπνοή μπορεί να διώξει μακριά μας ακόμα και ανθρώπους σημαντικούς για μας.

Τι προκαλεί την κακοσμία….

  • Η πιο συχνή αιτία είναι τα κατάλοιπα τροφών στο στόμα που προκαλούν την ανάπτυξη βακτηρίων.
  • Το 80 – 90% των περιπτώσεων οφείλεται σε προβλήματα της στοματικής κοιλότητας: τερηδόνα, ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα, οδοντική πλάκα και προπάντων ξηροστομία. Το σάλιο βοηθά στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας και την προστατεύει από τα βακτήρια, γι’ αυτό η ξηροστομία προκαλεί άσχημη αναπνοή. Η ροή του σάλιου μειώνεται όταν κοιμόμαστε και γι’ αυτό όλοι σχεδόν έχουμε άσχημη αναπνοή μόλις ξυπνήσουμε. Η ξηροστομία οφείλεται σε διάφορες αιτίες όπως, η αφυδάτωση, το άγχος, ορισμένες ασθένειες, αλλά και κάποια φάρμακα.
  • Οι αμυγδαλές που έχουν πολύ βαθιές κρύπτες, στις οποίες εισχωρούν υπολείμματα τροφών, αναμεμειγμένα με νεκρά επιθηλιακά κύτταρα του βλεννογόνου του στόματος και του φάρυγγα. Εκεί γίνεται σήψη και πέψη αυτών των μειγμάτων τα οποία εμφανίζονται πάνω στις αμυγδαλές σαν μικρές λευκές κηλίδες, που εκλαμβάνονται ως πύον και είναι έντονα δύσοσμές.
  • Διαβήτης: Η ελλιπής παραγωγή ινσουλίνης προκαλεί αύξηση της δημιουργίας λίπους στον οργανισμό (κετοξέωση). Οι χημικές ουσίες που παράγονται από αυτή τη διαδικασία προκαλούν αλλοίωση στη μυρωδιά της αναπνοής.
  • Προβλήματα στο συκώτι: Η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι ένδειξη τέτοιων προβλημάτων και συνήθως εμφανίζεται πριν από τα άλλα  συμπτώματα της ασθένειας.
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τα οξέα που παλινδρομούν από το στομάχι προς τον οισοφάγο και το στόμα, όπως είναι φυσικό προκαλούν κακοσμία.
  • Οι χρόνιες φλεγμονές του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, φάρυγγα, λάρυγγα και ρινοφάρυγγα, προκαλούν δύσοσμη αναπνοή.
  • Ανεπάρκεια βιταμίνης C, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στα ούλα και ανεπάρκεια ψευδαργύρου, σιδήρου και βιταμινών Δ, Ε και Β μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των ούλων από τις οποίες, ενδεχομένως να προέρχεται και η κακοσμία
  • Στα παιδιά, η κακοσμία οφείλεται στην κακή υγιεινή του στόματος. Άλλες αιτίες μπορεί να είναι κάποιες αλλεργίες, παθήσεις όπως η αμυγδαλίτιδα, αλλά και από κάποιο μικροσκοπικό ξένο αντικείμενο που μπορεί ένα μικρό παιδί να έχει βάλει στη μύτη του. Μπορεί επίσης, να οφείλεται και στο ότι το παιδί αναπνέει από το στόμα, ιδιαίτερα σε περίπτωση κρυολογήματος με βουλωμένη μύτη, με αποτέλεσμα να παθαίνει ξηροστομία.
  • Τα παιδιά και οι έφηβοι ενδέχεται να έχουν άσχημη αναπνοή από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας γάλακτος. Επίσης τα γλυκά, λόγω της ζάχαρης που περιέχουν μπορεί να προκαλέσουν κακοσμία.
  • Οι διακυμάνσεις των ορμονών μπορεί να προκαλέσουν ουλίτιδα και άσχημη αναπνοή στους έφηβους, όπως και στις εγκύους.
  • Φάρμακα: Ο τρόπος που διαλύονται στον οργανισμό ενδεχομένως να προκαλέσουν άσχημη αναπνοή εξαιτίας των χημικών ουσιών που απελευθερώνουν.

Τροφές που προκαλούν κακοσμία….

  • Ο καφές, το σκόρδο και το κρεμμύδι, όπως ξέρουμε όλοι, προκαλούν κακοσμία.
  • Το αλκοόλ και τα καφεïνούχα ενεργειακά ποτά που αφυδατώνουν το στόμα.
  • Το γάλα και τα γαλακτοκομικά, ιδιαίτερα σε όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.
  • Τα γλυκά, γιατί τα βακτήρια του στόματος μαζί με τη ζάχαρη, παράγουν σύνθετες χημικές ουσίες που προκαλούν κακοσμία.
  • Τα υπολείμματα του κόκκινου κρέατος, που μένουν στα δόντια, απελευθερώνουν άσχημες μυρωδιές, λόγω των πρωτεϊνών που περιέχουν.

Πώς θα απαλλαγούμε από τον εφιάλτη….

  • Τρώμε καθημερινά λαχανικά και φρούτα και πίνουμε τσάι. Οι πολυφαινόλες που περιέχουν εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία. Τα ωμά λαχανικά και φρούτα, όχι μόνο εφοδιάζουν τον οργανισμό με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά λειτουργούν και σαν φυσικοί καθαριστές των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας.
  • Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών από τα δόντια και συμβάλλει στην έκκριση σάλιου.
  • Ελαττώνουμε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Ο συνδυασμός αυτών των δύο στο στόμα μας είναι μια…. άκρως δυσάρεστη εμπειρία για τους γύρω μας.
  • Μετά την κατανάλωση “ένοχων” τροφών μασούμε γαρύφαλλο (μπαχαρικό), μαϊντανό ή δύοσμο.
  • Πίνουμε νερό πολύ συχνά για να προλάβουμε τη ξηροστομία.
  • Βουρτσίζουμε πολύ καλά τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα και απαραίτητα το βράδυ, αμέσως πριν πάμε για ύπνο και χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα.
  • Χρησιμοποιούμε ξύστρα γλώσσας για να απομακρύνουμε μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων από ότι με τη βούρτσα.
  • Κάνουμε γαργάρες με μαγειρική σόδα: 1 κουταλάκι μαγειρικής σόδας σε 1 ποτήρι νερό. ΄Ετσι, θα δημιουργηθεί στο στόμα ένα πιο αλκαλικό περιβάλλον το οποίο εξουδετερώνει τα βακτήρια. Είναι ωφέλιμο,επίσης, να βουρτσίζουμε κάποτε τα δόντια μας με μαγειρική σόδα.

Να και μια παλιά καλή συνταγή από το βιβλίο του Κώστα Μπαζαίου “100 βότανα 1000 θεραπείες”:  Σε μισό ποτήρι τσέρι, ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας γαρύφαλλο και μοσχοκάρυδο κοπανισμένα σε σκόνη, λίγη κανέλα και κύμινο. Βάζουμε αυτό το μείγμα σε ένα μπουκάλι, το κλείνουμε καλά και το αναταράζουμε 2 – 3 φορές καθημερινά, για μερικές μέρες. Πίνουμε πολύ λίγες σταγόνες ή τις βάζουμε σε λίγο νερό και κάνουμε γαργάρα. Η δύσοσμη αναπνοή θα δώσει τη θέση της σε ένα άρωμα που θα διαρκέσει για ώρες.

 

Eπιμέλεια Άντρη Πάρπα

Πηγές:

www.iatropedia.gr.

www.medlabgr.blogspot.com

www.mothersblog.com

www.healthguidance.org

www.healthista.com