Οι τραυματισμοί των αρθρώσεων αποτελούν αναπόφευκτο γεγονός για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό είτε είναι επαγγελματίες είτε ασχολούνται με τον αθλητισμό ερασιτεχνικά. Οι αρθρώσεις τους βρίσκονται σε κίνδυνο συνεχώς αφού οι καθημερινές προπονήσεις καταπονούν τις αρθρώσεις και μπορεί να γίνουν «καταστροφικές» για τους ιστούς που τις περιβάλλουν. Read more “Η αξία της πρόληψης για την υγεία των αρθρώσεων ενός αθλητή”

Τι είναι ο μεταβολισμός;
Όλοι μας έχουμε ακούσει ότι τον καθοριστικό ρόλο σε μια προσπάθεια αδυνατίσματος διαδραματίζει ο μεταβολισμός. Read more “ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΣΟΥ;”

Τι είναι ο Ύπνος;

Ο ύπνος αποτελεί την περιοδική εκείνη κατάσταση, ενός έμβιου οργανισμού (ανθρώπου ή ζώου), κατά την οποία οι φυσικές λειτουργίες επιβραδύνονται με αποτέλεσμα ο οργανισμός να αποκτά μειωμένη συνείδηση του εαυτού αλλά & μειωμένη αίσθηση – επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον. Read more “Ώρα για Ύπνο!”