Oυρολοίμωξη: μια κατεξοχήν  Γυναικεία Πάθηση

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος είναι μια πάθηση που αρχικά εκδηλώνεται με μια ξαφνική και συνεχή ανάγκη να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Μπορεί, κατά την ούρηση, να δείτε να αποβάλλεται ασυνήθιστα μικρή ποσότητα ούρων και να νιώθετε κάψιμο στην κύστη ή/και στην ουρήθρα. Αν η ουρολοίμωξη διαρκεί περισσότερο από δύο μέρες, πρέπει να συμβουλευθείτε το γιατρό σας, γιατί μη έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να προκαλέσει μόλυνση στους νεφρούς και άλλα σοβαρά προβλήματα.

Για να αποφύγετε την ουρολοίμωξη:

  • Πίνετε 8 – 10 ποτήρια νερό καθημερινά.
  • Να ουρείτε όποτε αισθάνεστε την ανάγκη και όχι λιγότερες από 4- 5 φορές την ημέρα. Η παραμονή ούρων στην κύστη πάνω από 6 ώρες ευνοεί την ανάπτυξη ουρολοιμώξεων.
  • Είναι καλό να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό κατά τη σεξουαλική επαφή και να ουρείτε μετά.
  • Στις γυναίκες που χρησιμοποιούν διάφραγμα ή σπερματοκτόνες ουσίες για αντισύλληψη, ενδεχομένως να ευνοηθεί η ανάπτυξη μικροβίων. Αν έχετε συχνές ουρολοιμώξεις δοκιμάστε άλλο τρόπο αντισύλληψης.
  • Φοράτε βαμβακερά και όχι νάιλον εσώρουχα.
  • Όχι αρωματικά σαπούνια και ταλκ στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
  • Όχι προϊόντα υγιεινής που περιέχουν αποσμητικό.
  • Μετά τις κενώσεις, καθαρισμός με φορά από εμπρός προς τα πίσω.
  • Να προτιμάτε το ντους από το μπάνιο στη μπανιέρα.
  • Πίνετε συχνά χυμό κράμπερυ και τρώτε γιαούρτι πρόβειο με πέτσα που περιέχει γαλακτοβάκκιλο και προφυλάσσει από ουρολοιμώξεις και κολπίτιδες (μυκητιάσεις).

Απλές μέθοδοι για να αντιμετωπίσετε μια ουρολοίμωξη:

  • Μαγειρική σόδα: Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το. Η σόδα εξουδετερώνει την οξύτητα στα ούρα, επιταχύνοντας την ανάρρωση.
  • Χυμός κράμπερυ: Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αποτρέπει τα βακτήρια που προκαλούν τη μόλυνση να εγκατασταθούν στην κύστη. ΄Εχει επίσης μια πολύ ήπια αντιβιοτική δράση.
  • Βιταμίνη C: Δ ιατηρεί την ουροδόχο κύστη υγιή επειδή αυξάνει την οξύτητα των ούρων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον δυνητικά αφιλόξενο για επιβλαβή βακτήρια.
  • Ανανάς: Περιέχει το ένζυμο bromelain (βρομελίνη) που έχει αποδειχτεί ότι βοηθά τη δράση αντιβιοτικών σε περίπτωση ουρολοίμωξης.
  • Νερό: Αν έχετε εκδηλώσει ουρολοίμωξη πρέπει να πίνετε περισσότερα από 8 ποτήρια την ημέρα. Το νερό θα βοηθήσει να καθαριστεί το ουροποιητικό σύστημα από τα βακτηρίδια γρηγορότερα, αφού θα ουρείτε πιο συχνά.

Φυσικές συνταγές για τις μολύνσεις του ουροποιητικού:

  • Τσάι με 25 γραμμάρια σημύδας σε 1 λίτρο ζεστό νερό. Αφήστε το για 10 λεπτά, στραγγίστε το και πιείτε μέχρι τρία φλιτζάνια την ημέρα. Η σημύδα (Betula) υποβοηθά στην αποτοξίνωση, στην ενίσχυση της λειτουργίας των νεφρών και στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.
  • Smoothie με 1 μήλο και 1 μπανάνα ξεφλουδισμένα και κομμένα σε φέτες. Αναμείξτε τα στο μπλέντερ με 1 ποτήρι νερό και πιείτε  με άδειο στομάχι.
  • Smoothie με 2 φλιτζάνια χυμό κράμπερυ, 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη παπάγια ή πεπόνι, ¼ φλιτζανιού χυμό λεμονιού και 1 κουταλιά χυμό ή τριμμένο φρέσκο τζίντζερ. Μπορείτε να προσθέσετε έξι παγάκια και να πιείτε ως πέντε φλιτζάνια την ημέρα.
  • Τσάι με 1 φλιτζάνι βραστό νερό και 1 κουταλιά ψιλοκομμένο μαϊντανό. Αφήστε το να μείνει για 15 λεπτά και προσθέστε λίγο μέλι. Πίνετε τρία φλιτζάνια την ημέρα.
  • Ξεφλουδίστε 1 κρεμμύδι και κόψτε το σε τέσσερα μέρη. Βράστε το για 20 λεπτά σε μισό λίτρο νερό και αφήστε το για οκτώ ώρες. Στραγγίστε το μείγμα και πιείτε το ζωμό. Θα σας βοηθήσει να ουρείτε πιο εύκολα και να απαλλαγείτε από τα βακτήρια.
  • Smoothie με 2 φλιτζάνια φρέσκα βατόμουρα, 1 φέτα καρπούζι και ½ φλιτζάνι κεράσια. Πιείτε το αμέσως.
Επιμέλεια Άντρη Πάρπα
Πηγές:
iatronet
ONMED Gr
Με Υγεία