Περιγραφή
Το 5HTP (5-hydroxytryptophan) είναι ενα συστατικό του αμινοξέως “τρυπτοφάνη” που βρίσκεται σε φαγητά ψηλής πρωτεϊνης και στο Αφρικάνικο φυτό Griffonia simplicifolia. Χρησιμοποιείται για μια ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους, ινομυαλγία, και διαταραχές του ύπνου όπως η αϋπνία.
Το 5-HTP δεν είναι ένα αμινοξύ. Όμως, παράγεται απο το αμινοξύ L-Τρυπτοφάνη, που υπάρχει στα φαγητά που περιέχουν πρωτεΐνη ( π.χ. γαλοπούλα, Γάλα). Επομένως, το 5-HTP δεν βρίσκεται στο φαγητό που τρώμε και έτσι χρειάζεται είτε να παραχθεί από την L-Τρυπτοφάνη είτε να καταναλωθεί ως συμπλήρωμα. Συνήθως παράγεται από ένα συγκεκριμένο βότανο της Δυτικής Αφρικής που ονομάζεται Griffonia simplicifolia. Αυτός ο θάμνος περιέχει περίπου 20% 5-HTP, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή του συμπληρώματος.
Η Σεροτόνη παρέχει το αμινοξύ 5HTP (L-5-Υδροξυτρυπτοφάνη) το οποίο βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης ,νευροδιαβιβαστής που υποστηρίζει την διατήρηση ισορροπημένης διάθεσης, συμπεριφοράς, ενέργειας, καλής μνήμης και ηρεμίας, προάγοντας επίσης τον ήρεμο ύπνο. Οι συμπαράγοντες βιταμίνες και μέταλλα βοηθούν επίσης τον οργανισμό να παράγει επαρκείς ποσότητες σεροτονίνης.
Μπορεί να βελτιώνει την διάθεση σε περιπτώσεις κατάθλιψης, άγχους και κρίσεων πανικού, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την αϋπνία, βοηθά στην απώλεια βάρους μειώνοντας την όρεξη, απαλύνει τον πόνο της ημικρανίας και αυξάνει την αντοχή στον πόνο της ινομυαλγίας.
