Smoothie με γιαούρτι ή γάλα με φρούτα και κανέλα

Η βελούδινη γεύση τους και τα θρεπτικά τους συστατικά τα καθιστούν ιδιαίτερα αγαπητά, κυρίως το θερινό 6μηνο του χρόνου.

Είναι πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνη, βιταμίνες και αν προσέξεις, θα έχουν λίγες θερμίδες.

Καθάρισε 1 φρούτο της αρεσκείας σου και κόφτο σε μικρά κομμάτια.

Βάλτο στο μπλέντερ μαζί με 1 γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα και παγάκια.

Το χτυπάς πολύ καλά μέχρι να γίνει πολτός.

Άλλο ένα εύκολο πρωινό, αφού μπορείς να το πάρεις μαζί σου σ’ ένα θερμός και να το καταναλώνεις στη διαδρομή σου προς τη δουλειά.